溫州網(wǎng)天氣新聞?dòng)?，隨著世界持續(xù)變暖，熱浪將變得更加頻繁，從而增加出現(xiàn)危險(xiǎn)高溫的可能性。高溫會(huì)影響任何人，但一些弱勢(shì)群體，如老年人和嬰兒，遭受嚴(yán)重傷害的風(fēng)險(xiǎn)更大。

以下是您需要了解的有關(guān)高溫對(duì)身體的影響以及如何保持涼爽的信息。

極端高溫對(duì)我們的身體有什么影響？

當(dāng)身體變熱時(shí)，血管會(huì)張開(kāi)。這會(huì)導(dǎo)致血壓降低，并使心臟更加努力地將血液推向全身。

這可能會(huì)導(dǎo)致輕微的癥狀，例如發(fā)癢的痱子或因血管滲漏而導(dǎo)致腳部腫脹。

與此同時(shí)，出汗會(huì)導(dǎo)致液體和鹽分的流失，更重要的是，體內(nèi)它們之間的平衡會(huì)發(fā)生變化。

再加上血壓降低，可能會(huì)導(dǎo)致熱衰竭。癥狀包括：

頭暈、惡心、暈倒、肌肉痙攣、頭痛、大量出汗、疲倦、皮膚冰冷、蒼白、濕冷，如果血壓下降太多，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

為什么我們的身體會(huì)有這樣的反應(yīng)？

我怎樣才能在炎熱的天氣里保持安全？

美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心(CDC)有一些提示：

穿著輕便、寬松的合適衣服

盡可能呆在有空調(diào)的地方。如果你家沒(méi)有空調(diào)，請(qǐng)去購(gòu)物中心或公共圖書館

您還可以致電當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門，了解該地區(qū)是否開(kāi)放避暑場(chǎng)所

限制戶外活動(dòng)或重新安排到氣溫較低的時(shí)候

多喝水，不要喝太多酒

呆在陰涼處，使用高SPF和UVA等級(jí)的防曬霜，并戴上寬邊帽

留意那些可能難以保持涼爽的人，例如老年人、患有基礎(chǔ)疾病的人和獨(dú)居者

不要將任何人，尤其是嬰兒、幼兒和動(dòng)物留在上鎖的車輛內(nèi)

我怎樣才能睡個(gè)好覺(jué)？

專家說(shuō)，使用薄床單，將襪子放在冰箱中冷卻后再穿上，并堅(jiān)持平常的就寢時(shí)間。

炎熱天氣睡眠的10個(gè)秘訣

如果看到有人中暑，我該怎么辦？

如果能在半小時(shí)內(nèi)降溫，那么中暑一般不會(huì)很嚴(yán)重。

疾病預(yù)防控制中心的建議說(shuō)：

將它們移到陰涼的地方。

用水噴灑他們的皮膚來(lái)冷卻他們的皮膚

讓他們多喝水

但如果30分鐘內(nèi)沒(méi)有恢復(fù)，那就是中暑了。

這是醫(yī)療緊急情況，您應(yīng)該撥打120。

中暑的人即使太熱也可能會(huì)停止出汗。他們的體溫可能會(huì)超過(guò)40攝氏度，并且可能會(huì)癲癇發(fā)作或失去知覺(jué)。

誰(shuí)的風(fēng)險(xiǎn)更大？

年老或某些長(zhǎng)期疾?。ɡ缧呐K病）可能會(huì)導(dǎo)致人們無(wú)法應(yīng)對(duì)高溫對(duì)身體造成的壓力。

糖尿病會(huì)使身體更快地失去水分，并且該疾病的一些并發(fā)癥會(huì)改變血管和出汗的能力。

兒童和行動(dòng)不便的人也可能更容易受到傷害。癡呆癥等腦部疾病也會(huì)導(dǎo)致人們意識(shí)不到高溫或?qū)Υ藷o(wú)能為力。

無(wú)家可歸的人也會(huì)更多地暴露在陽(yáng)光下。住在頂層公寓的人也將面臨更高的氣溫。

氣溫飆升與氣候變化有關(guān)嗎？

您所在地區(qū)的氣候變化會(huì)是什么樣子？

某些藥物會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)嗎？

是的-但人們應(yīng)該繼續(xù)正常服藥，并且需要更加努力保持涼爽和水分充足。

利尿劑-有時(shí)稱為“水丸”-增加身體排出的水量。它們被廣泛使用，包括治療心力衰竭。在高溫下，它們會(huì)增加脫水和體內(nèi)關(guān)鍵礦物質(zhì)失衡的危險(xiǎn)。

抗高血壓藥可以降低血壓，它會(huì)與因高溫而擴(kuò)張的血管結(jié)合，導(dǎo)致血壓急劇下降。

一些治療癲癇和帕金森病的藥物會(huì)阻止出汗，使身體更難自行冷卻。

如果液體流失過(guò)多，鋰或他汀類藥物等其他藥物在血液中的濃度可能會(huì)更高，從而出現(xiàn)問(wèn)題。

保持涼爽的秘訣：喝水并吃含水量高的食物；穿著透氣面料的寬松衣服并戴上帽子。呆在陰涼處，限制旅行和鍛煉；使用風(fēng)扇、冰塊和冷水淋浴來(lái)降低體溫

會(huì)熱死人嗎？

據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心(CDC)稱，美國(guó)每年有700多人死于酷熱。

其中大多數(shù)是由于試圖保持體溫穩(wěn)定的壓力而引起的心臟病和中風(fēng)。

一旦溫度計(jì)超過(guò)77°F-79F(25C-26C)，死亡率就會(huì)開(kāi)始上升。

然而，有證據(jù)表明，死亡往往是由春季或初夏的高溫造成的，而不是“夏季高峰”。

這可能是因?yàn)殡S著夏季的到來(lái)，我們開(kāi)始改變我們的日常行為，并且我們?cè)絹?lái)越習(xí)慣應(yīng)對(duì)炎熱。

以往熱浪的證據(jù)表明，死亡人數(shù)的增加速度非?？?mdash;—在熱浪發(fā)生后的前24小時(shí)內(nèi)。

無(wú)論是在暴風(fēng)雪還是熱浪中，我們的身體都會(huì)努力將核心溫度保持在98華氏度(37攝氏度)左右。

這是我們的身體進(jìn)化而來(lái)的工作溫度。

但隨著天氣變熱，身體必須更加努力地工作才能降低核心溫度。

它會(huì)打開(kāi)皮膚附近更多的血管，向周圍環(huán)境散失熱量并開(kāi)始出汗。

當(dāng)汗水蒸發(fā)時(shí)，它會(huì)急劇增加皮膚散失的熱量。